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25 Mar
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成日留係屋企，日日食、煲劇、食、訓、食⋯⋯個身啲肉愈來愈放肆～
夏天為大地帶來美腿，如果唔做下小運動，就無得著啲靚裙靚褲啦，不過小編深明，係屋企好多時都會懶同hea，所以最緊要鍛鍊都要輕鬆做。介紹數個簡單動作，讓你在家中都可以好好鍛鍊身體～
小編叫呢招做：訓係到抬腿。
上半身既動作就同平時側訓係梳化睇電視無分別用手抬住頭，另一隻手放在身前幫助支撐身體。而下半身呢就要把上面的腳放到身前，另一隻腳就下至上緩慢抬高，來回做三十下，然後換邊～做三至五組左右，就可以幫你減大腿～
減去肉肉當然少不了飲食均衡！
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仲可以加入熱飲、湯水、麥皮，真係在家懶住瘦，懶人瘦身話咁易～
