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不少男士都會為髮量減少而擔憂而女士都會因為頭髮生長太慢而感到苦惱,想要一把又長又濃密的頭髮真的不容易!最可惡的是頭髮的生長情況真的很難控制啊~

今次推介的綠茶是經實證研究的脫髮救星,證實可以有助增加髮量,加快頭髮生長速度!一齊睇下綠茶為頭髮帶來的三個效益~

綠茶的製作方法與其他茶有別。以抹茶為例,九成種植的時間遮蔽陽光;再者,綠茶葉則只經過蒸煮,並無發酵,所以保留更多天然抗氧化物質。綠茶中大部分抗氧化物質來其獨有營養素黃酮醇,特別有一類稱為兒茶素。而上星期也提過,綠茶中最豐富而又最強效的兒茶素物質就是EGCG。 

因荷爾蒙DHT導致脫髮,稱為「雄激素性脫髮」。研究指出,超過一半50歲或以上之男士(及1/4女士)都在不同程度上經歷過此症狀。 

脫髮期間,頭髮的天然生長周期會改變。周期包括三個階段:生長期(頭髮生長)、靜止期(過渡期)及休止期(脫髮)。上星期提過的荷爾蒙DHT,會降低頭髮生長期,並增加脫髮量。部分研究發現,EGCG 能抑制這類頭髮荷爾蒙,減緩脫髮速度。

1.綠茶或可幫助頭髮增生

2017年的一個研究,10名患上雄激素性脫髮參與者在24星期內服用款含有綠茶精華的補充劑, 研究結束時,8成參與者髮再生有明顯改善。

 

2.綠茶或可助增加提供營養素輸送

 對頭皮增加營養素供應是龐大表皮系統其中一部分,這個系統涵蓋指甲、皮膚、頭髮等。事實上,頭髮是直接從皮膚中長出,生長期間會從皮膚獲得血液及營養。研究員從一項小型研究中,發現15名參與者在12個星期內服用含綠茶萃取物的補充劑後,皮下血液流量及氧氣輸送量,比對照組的增加近3成。

 同一研究的另一組別,30名參與者在12個星期內每日飲4杯(即1公升) 綠茶,比較過對照組後,綠茶組的皮膚補水效果有明顯改善,營養素供應亦有所增加。

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3.外敷綠茶或可加速頭髮生長

 

  研究人員將EGCG精華外敷3名受脫髮症困擾的男士頭皮上;4日後,他們頭髮生長速度有明顯增加。

雖然所有研究參加人數很少,但結果似乎都顯示,無論是外敷還是內服,綠茶中的營養素對頭皮毛囊細胞健康及頭髮增生,有一定的益處。 

 

為頭髮增加攝取綠茶的兩個方法

 

1.  每日飲至少2杯抹茶或綠茶。

 

2.  一直都有含綠茶的洗髮露及護髮產品,但由於不知道含多少綠茶,所以並未大行其道。西方國家經常有人用綠茶沖頭,方法以1至2包綠茶包加熱水至杯滿,浸泡5分鐘, 茶待涼及洗頭後,即將已待涼茶漫漫倒在頭皮上,按摩頭部5分鐘,之後毋須再沖洗。

 

 

想要頭髮急急長,長回豐盈的頭髮,綠茶成為新一代脫髮救星!

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兒茶素是茶多酚一種;和維他命A一樣有高效抗氧化效能,兒茶素可抵消自由基對污染,紫外線,輻射和化學物質等的影響,這些自由基可導致細胞和DNA受損。 減少細胞損傷,增強人體防禦能力,改善頭髮、皮膚健康,免疫系統功能和代謝完整性。

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只需每日兩茶匙,不但可以為頭髮帶來健康,更可令頭腦變得清醒,促進腸道、關節、肌肉、心臟、雙眼、肝臟等健康~